1 MAXI   2 MAXI

Heute wollen wir schauen, was sich hinter der MAXI-Regel verbirgt.

Im Lebe leichter 6 x 1 heißt es: Zweimal in der Woche ist ein Maxi gestattet.

Wer oder was ist ein Maxi?

Ein Maxi ist eine Ausnahme von der 3-Mahlzeiten-Regelung. Das brauchen wir manchmal, denn wir wollen „Lebe leichter“ ja ein Leben lang praktizieren. Lebe leichter ist keine Diät, das heißt, Lebe leichter hat einen Anfang, aber kein Ende…

Bei einer Diät ist es normalerweise so, dass wir total motiviert beginnen, sie eine gewisse Zeit einhalten und dann wieder beenden.

Also, eine Diät hat einen Anfang – ein Ende – und oft kommt das dicke Ende hinterher. Der Jojo-Effekt ist allgemein bekannt.

Um dem entgegen zu wirken, gibt es die MAXIS:

Eine Ausnahme brauchen wir z.B. bei einer Einladung zum Kaffee oder für den Samstag Abend. Ein Maxi kann so aussehen:

1 Stück Kuchen

3 Kugeln Eis

100 g Gummibärchen

 

 

 

 

oder als deftiges Maxi:

100 g Salzstangen

50 g Nüsse

1 Laugenbrezel mit Butter

 

 

 

 

Ideen für Getränke-Maxis:

500 ml Radler

400 ml Wein/Sekt

500 ml Bier

600 ml Cola oder Limo

…

Wichtig ist es, zu zählen: 1, 2, und dann ist für die Woche Schluss.

Wer sich oft verzählt, kann nicht erwarten, dass er gut abnimmt oder später dann das Gewicht hält.

Eine Ausnahme muss eine Ausnahme bleiben 🙂

Was stand schon in unserem Poesie-Album?

„Wer jeden Tag nur Kuchen isst, Bonbons und Schokolade, der weiß ja nicht, wann Sonntag ist und das ist wirklich schade!“