lebe leichter

 

 

Genial normal zum Wunschgewicht

Durch diesen neuen Blog möchte ich Dich motivieren und begleiten auf Deinem Weg in ein leichteres Leben.

Ohne Kalorienzählen, ohne Jojo-Effekt, ohne verbotene Lebensmittel, einfach

GENIAL NORMAL!

Wir starten heute mit dem lebe leichter 6 x 1

Was verbirgt sich dahinter?

 

Genieße täglich drei Mahlzeiten nach Deinem Geschmack, einen Teller voll.

Gönne Deinem Magen zwischen den Mahlzeiten eine Pause.

Trinke täglich 2–3 Liter.

2 x in der Woche ist ein „Maxi“ gestattet.

Bewege Dich täglich eine halbe Stunde.

Nimm einmal wöchentlich an einem Lebe leichter-Treffen teil oder buche ein Online-Coaching.

 

Mehr nicht, 6 Punkte und das soll funktionieren?

Ja, das reicht! Keine komplizierten Sachen, das halten wir eh nicht durch.

Mit dem lebe leichter-Programm kannst Du sofort in ein leichteres Leben starten!

Warum noch warten?

Heute ein paar Infos zu Punkt 1:

Genieße täglich drei Mahlzeiten nach Deinem Geschmack, einen Teller voll.

Wir essen regelmäßig jeden Tag. Das bedeutet, wir fasten nicht, wir lassen keine Mahlzeiten aus, denn unser Körper liebt Regelmäßigkeit. Er muss sich darauf verlassen können, dass Nachschub kommt. Sonst wird er skeptisch und schaltet auf Sparflamme. Das heißt, er drosselt seinen Energieverbrauch und wir nehmen nicht mehr ab, obwohl wir immer weniger essen. Der Frust ist dann vorprogrammiert.

So nicht!

Iss jeden Tag drei Mahlzeiten, allerdings nur einen Teller voll. Danach gönnen wir unserem Magen  eine Pause.

Sei dabei! Es lohnt sich immer!

Kursstart:  22. November 2019, 19.00 Uhr in Bad Dürrheim Oberbaldingen, Hauptstr. 4

Ein Online-Coaching ist jederzeit möglich.

Ich freue mich auf Dich!

Gudrun Scherzinger

Lebe leichter-Coach