1 MAXI 2 MAXI

von | Nov 6, 2019 | Allgemein, lebe leichter

      1 MAXI   2 MAXI Heute wollen wir schauen, was sich hinter der MAXI-Regel verbirgt. Im Lebe leichter 6 x 1 heißt es: Zweimal in der Woche ist ein Maxi gestattet. Wer oder was ist ein Maxi? Ein Maxi ist eine Ausnahme von der 3-Mahlzeiten-Regelung....

WASSER

von | Okt 31, 2019 | Allgemein, lebe leichter

    Trinke täglich zwei bis drei Liter Wasser So heißt der dritte Punkt des Lebe leichter 6×1. Drei Liter Wasser pro Tag, kein Problem für Dich? Oder bist Du eher im unteren Bereich und es fällt Dir schon schwer, auf einen Liter pro Tag zu kommen?...

Genial normal zum Wunschgewicht

von | Okt 22, 2019 | Allgemein, lebe leichter

    Heute geht es um die Pausen, die wir uns zwischen den Mahlzeiten gönnen. Drei Mahlzeiten am Tag: Aufstehen, frühstücken, 4-5/6 Stunden Pause, Mittagessen, danach wieder 4-5/6 Stunden Pause. Als Abendessen eine leichte Mahlzeit, möglichst nicht so spät....

lebe leichter

von | Okt 15, 2019 | Allgemein, lebe leichter

    Genial normal zum Wunschgewicht Durch diesen neuen Blog möchte ich Dich motivieren und begleiten auf Deinem Weg in ein leichteres Leben. Ohne Kalorienzählen, ohne Jojo-Effekt, ohne verbotene Lebensmittel, einfach GENIAL NORMAL! Wir starten heute mit dem...